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重磅丨星期六健康减肥餐全记录,想减肥的你别在节食了

这也是一份补铁餐,如果平常没空,周末记得给自己安排,我每周也都会安排一次,自己和孩子都需要的,很多家庭都不重视补铁,但补铁太重要了,对于咱们女性和孩子来说,因为缺铁性贫血对孩子智力损伤是不可逆的,一定要引起重视,一周补铁一次,别忽视!

重磅丨星期六健康减肥餐全记录,想减肥的你别在节食了

1、早餐

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2、补铁午餐,安排了牛肉

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3、晚餐

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运动全记录

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运动全记录

休息日我们是开放日,可以好好休息一下;运动也不建议每天大量运动不休息,劳逸结合最重要~减肥餐比平常吃的有营养的多~营养充足才利于减肥哦~所以,减肥正确的打开方式一定是好好吃饭,慧吃慧动!健康减肥,没有捷径,养成健康的生活方式,受益一辈子!

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饮食健康 2021.08.24 0 17

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