最近几天，许多城市都出现持续高温的情况，山东、河南等省份处在38度左右的天气已经持续一周左右，大多数的朋友们苦不堪言，就连想去个避暑胜地度假也因疫情而受到限制，不禁纷纷表示这个夏天实在有点难熬。

夏季的炎热自然属于不可抗力，没有办法避免的话那就只好享受。这个夏季的到来之际，我也整理一些适合普罗大众的夏日小零食，今天就给大家做一个宝藏美食分享吧。

1.七度方益颜糕

夏天给我的印象是充满活力的，自然少不香甜美味的糕点作为点缀啦。经朋友推荐，我入手七度方益颜糕，就是甜而不腻的小糕点。

由于洒上火龙果粉和甜菜根粉，七度方益颜糕有着符合夏季明媚的粉紫色外表。一口咬下去是融合红枣、红豆、花生和枸杞的醇香韵味，细细品尝还透着一丝淡淡的重瓣红玫瑰花香。整体味道甜度适中，丝滑爽口不甜腻。

并且七度方益颜糕还用木糖醇代替传统蔗糖用以调制甜度，此外并无任何其他添加剂，成分简单有营养，小小一个，吃起来很方便，轻热量且无负担，适合各类人群食用。

2.冰粉

除西瓜、雪糕和碳酸饮料之外，夏季的消暑利器自然也少不冰粉。喜欢吃冰粉的朋友都知道，最正宗的要属老成都冰粉，便宜大碗，实在得很。

冰粉也叫做凉粉，原产地是云南、贵州一带，但近些年在成都颇为流行。主要原料是假酸浆，呈现出冰凉嫩滑的清爽口感，配料有葡萄干、西瓜、椰果、山楂碎等多种谷物水果，材料丰富，可根据个人口味搭配食用。

冰粉的冰凉气息使人神清气爽，嫩滑的口感也不会让人发腻，各种谷物水果搭配营养均衡，消暑解馋的同时还能补充一定能量，是夏季必备零食之一。

3.奇亚籽坚果藕粉羹

夏天的高温常常会让人食欲不振，但不吃饭的话营养跟不上也不行，这个时候需要一些不会太腻的代餐小食品，奇亚籽坚果藕粉羹就是不错的选择。

奇亚籽坚果藕粉羹结合巴旦木、红提干、葵花籽、奇亚籽等多种营养物质，味道多样。挖5-6勺藕粉放入小碗中，加沸水快速搅拌即可得到一碗透明糊状的藕粉羹。其中的奇亚籽在遇到热水迅速胀大数倍，所以给人带来一定的饱腹感。

奇亚籽坚果藕粉羹冲泡操作简单，清爽不粘腻的口感在夏天食用非常合适，当作代餐的同时还能补充一些营养物质，是美味又营养的夏日小零食。

4.水果冰沙

夏天消暑自然少不冰冰凉的食物，但直接嚼冰块自然是不合适的。冰沙是一种不错的选择，加上各种口味的水果味道，别提有多美味爽口。

水果冰沙材料取自各种水果，加以冰块、白糖等调味，口味可根据个人喜好自定义选择。水果冰沙是由碎冰机加入冰块和水果后进行高速打碎搅拌而成的，好吃的水果冰沙往往十分细腻，入口即化，冰凉清爽的凉气在口腔中漫开，消暑满分。

水果冰沙结合各种水果，其中的养分和能量在夏天也能提高人体活力，消暑解馋，但要注意适量食用，避免因贪凉而肚子痛哦。

5.三川归黑豆浆粉

豆浆在一年四季中都是必不可少的早餐选择之一，然而相对于常喝的黄豆浆，黑豆浆能够更好地在夏季补充人体所需的营养成分。对此我推荐三川归黑豆浆粉，作为夏日必备饮品。

三川归黑豆浆粉的主成分是黑豆和黑米，加以麦芽糖代替普通蔗糖，甜味更加细腻，成分简单，但味道纯正，香醇浓郁与现磨豆浆无异。三川归黑豆浆粉质很细，加入热水能充分溶解，入口顺滑不粘腻，且没有任何颗粒的异味。

三川归黑豆浆粉冲泡后的美味丝滑，也正是我将它作为零食推荐的原因。其口感清爽，作为夏日饮品是不错的选择，相比碳酸饮料对人体也更加有益。

夏天高温虽难熬，但相信有这5种宝藏零食的陪伴，朋友们也会多一些享受美味的舒适感，所以快用美食来度过这个活力夏天吧！