夏天少吃米面和肥肉,建议中老年人:多喝5茶,活力满满身体佳

鱼图美食2022年06月24日 16:27:03烹饪技巧2

现在正值农历五月,马上就要迎来一年中最热的三伏天了。在这个时候,全国各地几乎都被强烈的高温所笼罩着,即便是宅在家里一动不动,也会出一身的臭汗。因为热,所以出汗是很正常的现象。但是,在出汗的同时体内的水分以及营养物质也会大量流失。

夏天少吃米面和肥肉,建议中老年人:多喝5茶,活力满满身体佳

对于年轻人来说,对抗高温的方式有很多,但对于上年纪的朋友而言,日常简单地吃上些米面和猪肉明显不足以维持身体所需的能量。所以,在这里建议中老年朋友可以顺应时节喝上几杯茶来消暑补水,滋润身心。今天小编总结了5款价格实惠,口感丰富的好茶,学会了可以让父母尝尝。

夏天少吃米面和肥肉,建议中老年人:多喝5茶,活力满满身体佳

1、华中医红枸杞

盛夏六月,枸杞红了,漫山遍野都是一片火红色,看上去喜人极了。枸杞作为中老年群体的“滋补佳品”,别看它个头玲珑小巧,但其中所含有的营养物质却是不容小觑的。随着温度的升高,不少人都出现了乏力,视力不好的情况,此时不如喝上一杯回味甘甜的枸杞水来滋养身心。

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优质的枸杞呈椭圆形,两端小,中间略微压扁,若你不善分辨可以尝尝老茶客们都在喝的华中医红枸杞。它是经过人工采摘、挑选、除杂以及技术烘干等步骤加工而成的,成品的枸杞干燥不结块,呈天然的暗红色。入茶后,汤色透亮,小口品尝,滋味甘爽鲜美十分可口。

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2、绿茶

说起茶,大家首先想到的就是绿茶了吧!绿茶的味道虽然有一点点微苦,但你若仔细品尝也是能感受到其中的甘爽。夏天里,大家都容易出汗,肢体稍微活动两下,偌大的汗珠就会啪嗒啪嗒地掉下来,这时候我们就可以喝上一杯清凉爽口的绿茶来消消暑气,放松心情。

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绿茶的种类有很多,像我们熟知的有碧螺春、信阳毛尖、黄山毛峰等,因其品种不同,口感也是略有不同的,大家可以根据自己的喜好自行选择。需要注意的是,日常在饮绿茶时切勿空腹喝茶,以及喝隔夜茶。

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3、青驰菊

保温杯里泡菊花,可谓是中老年人的标配。菊花不仅观赏价值高,而且入茶后口感也是极佳的。随着温度的升高,上火、乏力的现象会时常伴随着中老年朋友,与其苦苦等待自愈,不如喝上一杯未回甘甜的菊花水。我国作为菊花的原产国,品种自然是多样的,但开封的青驰菊则为大众追捧的对象。

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得益于优越的地理位置和气候环境,所培育出的青驰菊不仅个头饱满、花瓣肥厚,而且其中还含有诸多对人体有益的类黄酮、维生素、菊甙等成分,日常饮用时取2朵菊花放入杯中,加入滚烫的沸水闷泡3分钟,即可看到朵朵菊花尽情的绽放舞姿,最终成绣球状漂浮在水中,饮上一口淡淡的菊香,令人浑身舒适。

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4、生姜乌梅茶

在夏季,谁能拒绝得了一杯冰镇啤酒,一支可口的雪糕呢。这些食物虽然能给盛夏带来一抹亮丽的色彩,但是对于上年龄的朋友来说,吃多了无疑会增加身体的负担。那为什么不喝上一杯爽口的生姜乌梅茶,赶走身体的寒冷之气?

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生姜乌梅茶做起来十分简单,先将生姜、乌梅切碎,加入500ml水闷煮半小时,煮好后过滤茶渣加入红糖搅拌均匀即可。泡好的茶汤不但没有浓郁的辛辣口感,反而还有酸酸甜甜的滋味,口感相当不错。

5、祺牧山楂片

中老年朋友一到夏天就容易消瘦,究其原因是由于天气炎热,不想吃饭所导致的。人是铁饭是钢,要是长期食欲不振如何给身体输送营养呢?此时,不如喝上一杯酸甜可口的山楂茶,或许能让你食欲大增。

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新鲜的山楂过于酸涩,大部分朋友都接受不了,那可以选择冻干的山楂片来冲泡。而这款祺牧山楂片集色香味于一体的优质山楂,它以新鲜大果为原料,经过人工筛选、技术切片和锁鲜等工艺制成,成品的山楂片个头匀齐,干燥且不易碎,当你吃不下饭时,抓一小把祺牧山楂片加入热水泡3分钟即可品尝。

夏天少吃米面和肥肉,建议中老年人:多喝5茶,活力满满身体佳

泡好的茶汤透亮不含杂质,入口酸甜可口,十分清爽。

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