建议大家:夏天常备5种小零食,提神美味营养足,活力满满每一天

鱼图美食2022年06月24日 16:27:04烹饪技巧2

炎炎夏日的午后,在办公室一个呵欠接着几个呵欠,同事们泪眼汪汪地望着彼此,真的太困。怪不得老话常说“春困秋乏夏打盹”呢!

建议大家:夏天常备5种小零食,提神美味营养足,活力满满每一天

夏天犯困是正常的生理现象,一方面是温度高食欲不佳,身体营养摄入不够就容易犯困。另一方面也是因为天气炎热,昼长夜短,晚上睡眠质量不高,白天自然就犯困。

作为成年人,肩上的担子不会因为酷暑来临就减轻,该做的工作还是要做。所以不妨给自己准备点小零食,既能提神醒脑还能营养身体,给大家分享5种我长期回购的“宝藏零食”,快来一饱口福!

1、七度方益颜糕

高温天气,汗水落在地上恨不得摔成八瓣。大量出汗也是身体营养流失的过程,所以夏天尤其要注意营养的补充,要不然就容易疲倦犯困,甚至损耗身体。可以多吃一些七度方益颜糕,营养美味又低卡。

建议大家:夏天常备5种小零食,提神美味营养足,活力满满每一天

七度方益颜糕的主料是红豆、红枣和花生等常见的滋养食材,经过低温烘焙后研磨成粉末制成糕点。这样的制作方式不仅能更好地保留食材中的营养物质,还能促进身体的吸收。没有人工成分添加,长期吃也安心。

建议大家:夏天常备5种小零食,提神美味营养足,活力满满每一天

七度方益颜糕选用木糖醇调味,不仅降低热量,口感也更清爽。四四方方的小糕点,入口粉质细腻,口感嚼劲十足非常清爽,不用担心过于黏腻糊嘴,很适合夏天午后搭配一杯黑咖啡当下午茶,营养好吃又惬意。

2、黑芝麻棒

下午上班犯困,总想给自己一点声音让自己清醒一下,那一定要在办公室放一袋黑芝麻棒。既能为身体提供能量,酥脆的口感还有助于提神。

建议大家:夏天常备5种小零食,提神美味营养足,活力满满每一天

黑芝麻棒外形有点像糙米卷,内层是黑米、黑豆等粗粮谷物,搭配黑芝麻磨成的浆做成的谷物棒。中间灌入黑芝麻和黑豆熬制的酱料,外面穿上薄薄一层黑芝麻的外衣,层次丰富。

建议大家:夏天常备5种小零食,提神美味营养足,活力满满每一天

看着一根黑芝麻棒平平无奇,一口下去先是黑芝麻的香味,有些许韧性,然后是酥脆和蓬松的谷物香味,最后是软糯的夹心。层层递进的口感,立刻赶走困倦,让你充满能量精神十足。

3、三川归酸枣仁丸

夏天大家的平均睡眠时间本就比秋冬天短,再加上天气湿热,睡眠质量不高,白天就容易犯困,所以晚上好好睡觉也很重要。我平时会在家里囤一些三川归酸枣仁丸,美味营养。

建议大家:夏天常备5种小零食,提神美味营养足,活力满满每一天

酸枣仁大家都不陌生,就是野山枣的核。炒熟后有一定养心安神的作用。酸枣仁研磨成细腻的粉末,搭配莲子、龙眼和蜂蜜等食材,手工做成酸枣仁丸。纯天然食材制作,可为身体补充多种营养物质。

建议大家:夏天常备5种小零食,提神美味营养足,活力满满每一天

三川归酸枣仁丸选用金色的锡箔纸独立包装,不担心漏油脏手。晚上睡觉前吃两个,淡淡的甜味和自然清新的酸枣仁香味融合,清爽可口。紧实的小丸子越嚼越香,让美味伴你入眠。

4、酸梅爆浆葡萄

夏天怎么少得酸甜可口的梅子呢?既能让你打起精神,还能解腻开胃,促进食欲。酸梅爆浆葡萄,是梅子和葡萄的奇妙相遇,感受吃一口就难忘的别致美味。

建议大家:夏天常备5种小零食,提神美味营养足,活力满满每一天

经过盐渍的梅干,口感酸甜中又夹杂着咸味。中间塞入晒至半干的葡萄,两者结合用葡萄的清甜中和酸味,最后淡淡的咸味在口中回味,一口一个好吃到停不下来。

建议大家:夏天常备5种小零食,提神美味营养足,活力满满每一天

如果大家吃不太酸的口感,也可以将酸梅爆浆葡萄泡水喝,或者切片夹在圣女果中间吃法多样,非常百搭,酸甜可口,一扫夏日的烦躁和疲惫。

5、三川归黑豆浆粉

晚上睡不着,白天睡不醒,早饭总是一带而过。早上的营养补充不到位,一整天都是无精打采的。我平时早上喜欢冲泡一杯三川归黑豆浆粉,比自己磨豆浆更方便,而且配料干净,好喝又能养护身体。

建议大家:夏天常备5种小零食,提神美味营养足,活力满满每一天

黑豆有“豆中之王”的美誉,所含的营养物质非常全面。搭配在谷物中有崇高地位的“黑米”,营养价值达到一加一大于二的效果。

建议大家:夏天常备5种小零食,提神美味营养足,活力满满每一天

而且三川归黑豆浆粉还添加麦芽糖醇调味,营养丰富的同时兼顾清爽的口感,很适合夏天喝。

本文来自网络转载,主要用于丰富网站内容,如有侵权,请告知删除。

本文链接:https://www.yutumei.com/202206243709.html

分享给朋友:

相关文章

我国最好吃的羊肉在哪里?有人说在内蒙古,宁夏甘肃可能不同意

我国最好吃的羊肉在哪里?有人说在内蒙古,宁夏甘肃可能不同意

羊肉的肉质细嫩、味道鲜美,从古至今一直非常受人们所追捧。北方的冬天天气寒冷,吃羊肉、喝羊汤是冬日里的最佳选择。生活中很多朋友都喜欢吃羊肉,但也有少数的朋友接受不了羊肉腥膻的味道,确实,我们在市场上买到...

两排凳子每张上面两杯白酒,喝完才能迎亲,新郎摔掉捧花转身就走

视频加载中...两排凳子每张上面两杯白酒,喝完才能迎亲,新郎摔掉捧花转身就走...

乌鲁木齐这家店丨芝士浓香的披萨让人看了大呼心动

乌鲁木齐这家店丨芝士浓香的披萨让人看了大呼心动

#乌鲁木齐头条##12月吃什么#约食记披萨在我们的日常生活食物选项中还远远没有达到“刚需”这样的境界甚至几个月不吃也不会想的起来,但是这东西和甜品一类的食物最魔性的地方就在于:你可别看到它,看到了突然...

俞灏明亲自下厨,做年夜饭,这菜太有年味儿了,网友:人帅厨艺棒

俞灏明亲自下厨,做年夜饭,这菜太有年味儿了,网友:人帅厨艺棒

提起俞灏明,相信很多人都不陌生,他以快乐男声出道,吸引了一众歌迷粉丝,从歌手转入影视,参演了《一起来看流星雨》、《一起又看流星雨》,阳光帅气的端木磊,成就了他的事业高峰,后来在上海拍摄的过程中,不慎烧...

老厨师不外传的10个烹饪小技巧,个个深入人心,学会了你也是大厨

老厨师不外传的10个烹饪小技巧,个个深入人心,学会了你也是大厨

​很多人都会有疑问,为什么同样步骤的做菜方式,味道却千差万别?这大概就是“知其表面,不知其深”的原因了。其实每个菜品的烹饪方式都是雷同的,步骤,调料,甚至是调料的精准用量,都可以参考,也容易学习,但真...

大厨分享16个超实用烹饪技巧,快速掌握,能让你的厨艺更上一层楼

大厨分享16个超实用烹饪技巧,快速掌握,能让你的厨艺更上一层楼

厨房里有很多厨艺上的技巧,一般来说,大多是从平日的生产工作中偶然发现的;又或是,得到过一些前辈的指点才知道的。但不管是前者还是后者,里面都蕴含了厨师们的经验和智慧。下面,一些师傅就给大家介绍一下自己常...

学习厨艺,最基础的10个烹饪技巧要牢记,值得收藏

学习厨艺,最基础的10个烹饪技巧要牢记,值得收藏

随着人们在饮食观念上的不断变化,现在很多人都喜欢上了烹饪,并且非常愿意亲自下厨房,给家人做上几道好吃的家常菜。但是在很多时候,有些朋友老是感觉自己的厨艺不好,做出来的菜要不口味差、要不品向上不好看,其...

厨师长临退休前总结的33个烹饪技巧,学会秒变高手。越早知道越好

厨师长临退休前总结的33个烹饪技巧,学会秒变高手。越早知道越好

关师傅说,想要做出色香味俱全的菜肴,是非常讲究方法和技巧的。为了让年轻人少走弯路,让刚入门的厨师厨艺得到飞速提升,我就把这二十几年以来在烹饪方面积累的经验和技巧,一一为大家分享。1.煮蛋时水里加点醋可...

太实用了!50个做菜小技巧,煮饭几十年的主妇也未必知道!

1炒辣椒可用蛋液裹鸡蛋液就相当于给辣椒裹了一层防护衣,可减少维生素和辣椒素的流失,保留更多营养。2吃腊肉应先蒸后炒营养师李莹:腊肉很香,但是嚼起来常常很硬。要将腊肉炒得松软,可先将腊肉蒸软,再切成片入...

想要厨艺快速提升,教你5个做菜小技巧,爱做菜的别错过,很实用

想要厨艺快速提升,教你5个做菜小技巧,爱做菜的别错过,很实用

点击关注,每天精彩不断!导语:想要厨艺快速提升,教你5个做菜小技巧,爱做菜的别错过,很实用现在做饭做菜基本上是每天必做的事情之一,主要是天天在外面吃不卫生不说,很多菜都不合胃口,还是自己在家做,想吃什...